Gönderen Konu: NEDEN DOMATES YEMELIYIZ? (Okunma sayısı 812 defa)

orkide · « : 16 Mayıs 2008, 23:18:49 »

Neden domates yemeliyiz?

Kulaga ilginç geliyor olsa da, domates bazen derdi ve tasayi silip götürebilir. Size sundugumuz 5 madde ile, neden sandviçlerinize, omletlerinize, soslariniza ve salatalariniza domates eklemenin önemini göreceksiniz.

Her ne kadar, bu aralar çokça duydugunuz, '’domatesin prostat kanseri riskini azalttigina dair yeteri kanit yok’’ yorumlarina ragmen, kanitlanmis birçok yararini size sayabiliriz. Domatesin içeriginde bulunan A ve C vitaminleri, folik asit, potasyum, gida lifi ve koruyucu antioksidanlarin yararlari tartisilamaz. Organik domatesler, bazi kimyasallardan arinarak yetistirildigi için, daha fazla flavonoit içerirler. Ayni zamanda antiviral özellikleri bulunur.

Cildinizi Korur:

Kabugu incecik bu meyvenin, cildinize günes koruyucu krem etkisi sagladigini biliyor muydunuz? Yapilan bir arastirmada, günes yaniklarindan sikayetçi ve günese karsi hassas cilde sahip olan bir grubun günlük beslenmelerine domates eklendi. Akdeniz’de yaygin olan bu tarz bir beslenme düzeni uygulayanlarin ciltlerinin, 10 hafta sonunda günesin UV isinlarina karsi daha güçlü bir hal aldigi belirlendi.

Yaslanmaya Karsi Savasir:

Domateslerin, serbest radikalleri önleyici likopen ve beta karoten içerdigini söylemistik. Bazi hücrelerde, serbest radikaller DNA’ya %42’ye varan hasarlar verirler. Domatesleri, her zaman tavsiye ettigimiz az miktarda zeytinyagi ile birlikte tükettiginizde, yaslanmaya karsi vücudunuz daha güçlü bir hale gelir. Gerçek Yas’iniz hesaplanirken, kan basinci seviyeniz çok önem tasir. 115/76 ve daha az seviyede bir kan basinci seviyesi sayesinde, 12 yila kadar gençlesebilirsiniz.

Kan Basincinizi Düsürür:

Tostlariniz içine domates ekleyin. Bu meyveler (hayir yanlis yazmadik, domates meyvedir, sebze degil) kan basincinizi düsürmeye yararlar. Hipertansiyondan sikayetçi bir grup hasta üzerinde yapilan bir arastirmada, hastalarin günlük besinlerine domates eklendi. 8 hafta süren arastirmada her gün domates tüketen hastalarin sistolik kan basincinca 10 derece düstügü ve diyastolik kan basinci degerlerinin de 4 derece düstügü gözlendi.

Gribi Önler:

Karotenler (likopen ve beta karoten) gibi sebze ve meyvelerden elde edilen koruyucu pigment degerleri düsük olan insanlarin, günlük domates tüketmesi önerilir. Bakteri ve virüslerle savasmaya yardimci olan karoten bilesikleri çok önemlidir. Günlük domates ihtiyacinizi bir bardak domates suyu ile giderebilirsiniz. Göreceksiniz, soguk alginligi ve gribe karsi vücudunuz çok daha dirençli olacaktir.

Kolesterolü Kontrol Eder:

Günde bir domates, sizin arter ve kalp sorunlariniza karsi olan savasinizda en güçlü dostunuz olabilir. Günlük domates yemeye basladiktan sonraki 4 hafta içerisinde HDL kolesterol seviyeniz %15 artar, bununla beraber LDL kolesterol seviyeniz düser

Ayrıntılı Konu Bilgileri

	Sayfa BaşlığıKonu: NEDEN DOMATES YEMELIYIZ?	Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
	OkumaGösterim: 812	Google Özel Arama

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
KADIN NEDEN EVLENİR, ERKEK NEDEN?.. Başlatan ђ๏Ŧєєz Hayata Dair Yazılar	1 Yanıt 4762 Gösterim	02 Ekim 2007, 16:15:46 Gönderen: PERİ
NEDEN? Başlatan akasya22 Kaynaşma Alanı	5 Yanıt 2074 Gösterim	24 Kasım 2007, 23:00:57 Gönderen: sevdaligul
TOPRAKSIZ SERADA DOMATES ÜRETILDI Başlatan orkide Güncel Haberler ve Olaylar	3 Yanıt 908 Gösterim	10 Mayıs 2008, 12:23:18 Gönderen: ђ๏Ŧєєz
ORGANİK VE DOĞAL DOMATES YEMEK İSTEYENLER.! Başlatan sebzeburda Saglık ve Yaşam Merkezi	0 Yanıt 770 Gösterim	17 Eylül 2013, 01:07:10 Gönderen: sebzeburda
ORGANİK DOMATES 4,50TL Başlatan sebzeburda Saglık ve Yaşam Merkezi	0 Yanıt 696 Gösterim	28 Ekim 2013, 13:15:14 Gönderen: sebzeburda

Gönderen Konu: NEDEN DOMATES YEMELIYIZ? (Okunma sayısı 812 defa)

orkide

NEDEN DOMATES YEMELIYIZ?

Konuyu Paylaş

Benzer Konular