Reklamlar
Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 16 cevap var
OkumaGösterim: 2537
Google Özel Arama

« YUMURTA KOLESTROL YAPMIYOR | Stres Beyni Küçültüyor »
Sayfa: [1] 2   Aşağı git

Gönderen Konu: HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ  (Okunma sayısı 2537 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

    orkide

  • Özel Üye
  • *

  • İleti: 5263
  • Nerden: Almanya
  • Rep: +1521/-1
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« : 26 Şubat 2009, 22:04:08 »


 


Horlamayı nasıl durdurursunuz?

Horlama yaş ve cinsiyet ile önemli değişiklik gösterse de insanların yarısından fazlasının horladığı tahmin ediliyor. İnsanoğlu neden horluyor ve horlamaktan nasıl kurtulabilir.


Horlamak yanımızda yatanı rahatsız etmenin yanında düşündüğünüzden daha ciddi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Neden horlarız?

 Tri-State uyku bozuklukları Merkezi'nin yöneticisi Martin Scharf, horlama yaş ve cinsiyet ile önemli değişiklik gösterse de insanların yarısından fazlasının horladığını tahmin ediyor. Scharf, insanın uyuduğu zaman kas gücünü kaybettiğini ve bu kaybın her yerde, kısmen boğaz bölgelerinde oluştuğunu belirtti.

Horlamaya yol açan diğer bir nedenler ise, boyun genişliği ve kilo, uyku apnesinin en büyük belirleyicisidir. Ayrıca alerjiniz varsa ve burnunuzdan nefes almada zorlanıyorsanız muhtemelen ağzınızdan nefes alıp verirsiniz. Bu horlama için iyi değildir. Sabahları çok kuru bir boğazla uyanırsanız, ağzınız açık uyuyorsanız burada artan bir uyku apnesi riski vardır. Bunun yanında alkol de dokuları gevşeterek horlamaya yol açar.

İyi bir gece uykusu için yapmanız gerekenler:

Horlamadan kurtulmak için Dr. Scharf şunları tavsiye ediyor:

Kilo verin: Düşük vücut kütlesi daha küçük boyun, daha büyük hava yolu ve sağlıklı bir yaşam tarzı anlamına geliyor.

Snore ball tekniği: Hastaların uygun pozisyonda yatmaları tavsiye edilir. Hastanın bunu gerçekleştirebilmesi için snore ball tekniği kullanılabilir. Burada, hastanın sırt üstü uyumasını engellemek amacı ile hastanın sırtına bir tenis topu tutturulur ve böylece hasta sırt üstü yatırılmaz.

Burun akıntısı ve doğru burun spreyleri: Bu işe yarayabilir, ancak burundan çok boğaz için olan spreylerden uzak durun.

Eğer bu yöntemler işe yaramazsa doktora başvurun.

zaman[/size]
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

            AÇIK KALPLE KONUŞAN DÜŞMAN, İÇİNDEN PAZARLIKLI DOSTTAN DAHA iyidir.

    PERİ

  • Bayan Administrator
  • *

  • İleti: 4321
  • Rep: +323/-1
  • Cinsiyet: Bayan
  • evli ve çocuklu
    • Profili Görüntüle www.sevdaligul.com
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #1 : 27 Şubat 2009, 03:13:54 »
size bişey söyliyecem aman eşim duymasın ben onun horlamasını telefonuma kaydetmiştim ve eşim aradaığı zaman onun horultu sesi çalıyordu.telefondaki en yüksek ses o horultu olmuştu  Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap telefonum bozulunca en fazla o kaydı kaybettiğime üzülmüştüm Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yapçok güldüğüm için oda bana horladığımı söylemeye başlamıştı.

genelde yorgunluk ve strestende bu horlama durumu oluyor.

bilgiler için teşekkürler orkide.
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

    senadeniz

  • Süper Üye
  • ***
    • Avatar Yok

  • İleti: 204
  • Nerden: izmir
  • Rep: +2/-0
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #2 : 27 Şubat 2009, 13:15:10 »
ya şimdi sakın duymasın ama bende babamın horlamasından çok rahatsız oluyorum ya
valla annem nası katlanıyo ben anlayamıorum
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

    adada hayat

  • Sevdalı Üye
  • *****

  • İleti: 1130
  • Nerden: izmir
  • Rep: +41/-2
  • Cinsiyet: Bayan
  • AĞLAMA KALBİM
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #3 : 27 Şubat 2009, 13:52:33 »
Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
ya şimdi sakın duymasın ama bende babamın horlamasından çok rahatsız oluyorum ya
valla annem nası katlanıyo ben anlayamıorum

offffffff  offfffffffff  o sorun bende de var uyukum kaçıyo sonra artık uyu uyuya bilirsen  Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
NEFSİNLE ŞEYTANA CİHAD AÇARSAN;
HER HAYIRLI İŞE KOŞARSAN;
MUHAMMED AŞK`IYLA TUTUŞUP YANARSAN;
BİR BESMELE ÇEK KALBTEN

BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM


بسم الله الرحمن الرحيم

    senadeniz

  • Süper Üye
  • ***
    • Avatar Yok

  • İleti: 204
  • Nerden: izmir
  • Rep: +2/-0
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #4 : 27 Şubat 2009, 13:59:34 »
bi çözüm yolu var mı acaba güle sevdalı ya şimdi söylesekde ayıp olcak
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

    adada hayat

  • Sevdalı Üye
  • *****

  • İleti: 1130
  • Nerden: izmir
  • Rep: +41/-2
  • Cinsiyet: Bayan
  • AĞLAMA KALBİM
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #5 : 27 Şubat 2009, 14:11:10 »
Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
bi çözüm yolu var mı acaba güle sevdalı ya şimdi söylesekde ayıp olcak

ben babam söyledim ama çözüm bilmiyorum Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
NEFSİNLE ŞEYTANA CİHAD AÇARSAN;
HER HAYIRLI İŞE KOŞARSAN;
MUHAMMED AŞK`IYLA TUTUŞUP YANARSAN;
BİR BESMELE ÇEK KALBTEN

BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM


بسم الله الرحمن الرحيم

    sevcan turğut

  • Güzel Üye
  • ****

  • İleti: 474
  • Nerden: kütahya
  • Rep: +32/-0
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #6 : 27 Şubat 2009, 15:45:06 »
desenize horlama sorunu her evde var Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
Kalk düştügün yerden bir nefes al derinden sil intikam ve nefretini
yürü hep ileri yürü alnın açık yüregin pakhırsını düştügün yere bırak
şimdiden başardın bile bak...

    adada hayat

  • Sevdalı Üye
  • *****

  • İleti: 1130
  • Nerden: izmir
  • Rep: +41/-2
  • Cinsiyet: Bayan
  • AĞLAMA KALBİM
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #7 : 27 Şubat 2009, 15:49:05 »
Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
desenize horlama sorunu her evde var Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
galiba  Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
NEFSİNLE ŞEYTANA CİHAD AÇARSAN;
HER HAYIRLI İŞE KOŞARSAN;
MUHAMMED AŞK`IYLA TUTUŞUP YANARSAN;
BİR BESMELE ÇEK KALBTEN

BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM


بسم الله الرحمن الرحيم

    sevcan turğut

  • Güzel Üye
  • ****

  • İleti: 474
  • Nerden: kütahya
  • Rep: +32/-0
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #8 : 27 Şubat 2009, 15:57:47 »
 Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
Kalk düştügün yerden bir nefes al derinden sil intikam ve nefretini
yürü hep ileri yürü alnın açık yüregin pakhırsını düştügün yere bırak
şimdiden başardın bile bak...

    senadeniz

  • Süper Üye
  • ***
    • Avatar Yok

  • İleti: 204
  • Nerden: izmir
  • Rep: +2/-0
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
HORLAMAYI NASIL DURDURURSUNUZ
« Yanıtla #9 : 28 Şubat 2009, 10:49:07 »
bende babama söylesem mi acaba belki horlamaz artık
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

Sayfa: [1] 2   Yukarı git
« YUMURTA KOLESTROL YAPMIYOR | Stres Beyni Küçültüyor »

* Konuyu Paylaş

Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
7 Yanıt
2239 Gösterim 		Son İleti 28 Temmuz 2009, 10:19:02
Gönderen: çalıkuşu
1 Yanıt
1225 Gösterim 		Son İleti 04 Mart 2008, 13:31:01
Gönderen: sevde34
2 Yanıt
1488 Gösterim 		Son İleti 11 Mart 2008, 18:58:43
Gönderen: hayat güzel
1 Yanıt
1040 Gösterim 		Son İleti 15 Mayıs 2008, 21:05:37
Gönderen: sevdaligul
0 Yanıt
1697 Gösterim 		Son İleti 30 Haziran 2008, 15:25:28
Gönderen: Felex

web hosting Domain Web
İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sevdaligul.com forum sitemizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sevdaligul.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler sevdaligul@gmail.com  adresi ile iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sevdaligul.com  yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.