Reklamlar
Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: Ana Yemeklerinizi Ara Öğünlerle Destekleyerek Az Ve Sık Sık Yiyin!
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
OkumaGösterim: 452
Google Özel Arama

Gönderen Konu: Ana Yemeklerinizi Ara Öğünlerle Destekleyerek Az Ve Sık Sık Yiyin!  (Okunma sayısı 452 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.


 

Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

Diyet yapanların her zamana duyduğu ancak hayata geçirmekte zorlandığı noktalardan bir tanesi öğünleri bölerek yiyebilmektir. Tek bir öğünde tüm gün almanız gereken besinleri tüketirseniz haliyle sonu olmayan bir sürece adım atmış olacaksınız. Öncelikle diyet yaptığınız için en sevdiğiniz yemeklerden tamamen uzak duracağınızı aklınızdan bir çıkarın. Sağlıklı beslenme programlarını fiziksel aktiviteler ve sporla birleştirdiğiniz zaman aslında olmak istediğiniz forma gelmek o kadar da zor değil. Bu duruma önce kendiniz inanmalı ve hayatınızı buna göre şekillendirmelisiniz. Vücudun bir biyolojik saatinin olduğunu ve saati geldiğinde bir alarm gibi çaldığını unutmamak gerek. Her gün alışık olduğu saat diliminde yemek yerseniz vücut kendi düzenini oturtarak doğru bir şekilde ilerler. Sabah, öğle ve akşam ana yemeklerinizin saatini belirleyip ve mümkün olduğunca akşam yemeğini 7’den sonraya bırakmayarak kendi vücut düzeninizi oluşturabilirsiniz.

Vücudunuzun bir gün boyunca ihtiyacı olan besinleri almadığınız takdirde tam olarak çalışmayarak size halsizlik ve yorgunluk olarak tepki gösterecektir. Diyet yapmak demenin aç kalmak olmadığını bildiğiniz zaman sadece yediklerinize dikkat ettiğiniz zaman kilo verebileceğinizi bilmeniz gerekiyor. Ana yemeklerinde sağlıklı yağı ve tuzu kontrol altına alınmış besinler yiyerek günlük almanız gereken kalori miktarını tamamlayabilirsiniz. Günlük hayatı yoğun geçen biri için öğünlerin zamanı ve yemeğin hazırlanmasını sağlamak zorlu bir maratona dönüşebilir. Bu yüzden çalışan ve yoğun bir güne sahip kişiler için uzman diyetisyen eşliğinde hazırlanan Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap hizmetleri bulunmaktadır. Diyet yemek servisiyle size ulaştırılan sağlıklı besinler sayesinde öğünleri daha rahat bölebilirsiniz. Aslında öğünlerde az yediğiniz zaman vücudunuzda ki rahatlamayı kendiniz de hissedeceksiniz. Ana öğünlerde yeteri kadar size ulaştırılan diyet yemekleri yavaş yavaş tüketmelisiniz.

Ana öğünlerde kendinizi kaybetmişçesine her bulduğunuzu iştahla yemek istemiyorsanız öğün aralarını doldurmanız gerekiyor. Masaya hiç doymayacak gibi oturursanız yemeğin sonunda sofradan ayrılamazsınız ☺ Bunun için ara öğünlerle yeme isteğini bastırır ve var olan açlığı ortadan kaldırırsınız. Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yapdığınız zaman ana öğünlerin yanında sizlere ara öğün seçenekleri de sunulmaktadır. Ana ve ara öğünlerin hazır olarak sunulması diyet programınıza uymanıza büyük katkı sağlamaktadır. Ara öğünlerde genellikle yoğurt, çiğ kuruyemiş ve muhallebi gibi açlığınızı bastıracak sağlıklı ürünler tüketmeniz sağlanmaktadır.

Ana ve ara öğünlerinizi kendi vücut biyolojik saatinizi belirleyecek şekilde tüketerek düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanabilirsiniz. Öğün aralarındaki saat dilimini uzun tutmayarak az ve sık yemek yiyerek fit ve sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz. Yoğun temponuzda diyet yemeklerinizi kapınıza kadar getiren Healthfit ile tanışarak sizde öğünlerinizi kontrol altına alabilirsiniz.


Kaynak: Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap
Healthfit | Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
1 Yanıt
983 Gösterim
Son İleti 03 Temmuz 2008, 01:00:29
Gönderen: orkide
0 Yanıt
251 Gösterim
Son İleti 04 Nisan 2016, 17:16:44
Gönderen: alpacino0092

web hosting Domain Web
İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sevdaligul.com forum sitemizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sevdaligul.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler sevdaligul@gmail.com  adresi ile iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sevdaligul.com  yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.