Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: STRESE KARŞI BALIK
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
OkumaGösterim: 873
Google Özel Arama

Gönderen Konu: STRESE KARŞI BALIK  (Okunma sayısı 873 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

    PERİ

  • Bayan Administrator
  • *

  • İleti: 4321
  • Rep: +323/-1
  • Cinsiyet: Bayan
  • evli ve çocuklu
    • Profili Görüntüle www.sevdaligul.com
  • Çevrimdışı
STRESE KARŞI BALIK
« : 21 Mart 2007, 23:06:51 »


 

 
* Stres, vitaminlere ve minerallere olan ihtiyaci arttirir. Onemli
Anti-stres maddeleri mineral olarak kalsiyum (sut urunlerinde, yesil
Sebzelerde) ve magnezyumdur (kepek, cavdar, baklagiller, bal kabagi ve
Aycicegi cekirdegi). B vitaminleri grubu ayni zamanda sinir vitaminleri
Olarak adlandirilir. B vitaminleri ette, balikta, kepek cavdar urunlerinde
Ve koyu yesil sebzelerde bulunur. Haftada en AZ 2 kez balik tuketilmelidir.
 
* Cikolatayi seyrek, meyveyi sik yiyin. Arada bir AZ miktarlarda cikolata
Yenmesi stresi azaltir AMA fazla yendiginde kan sekeri once artar, sonra
Hemen duser. Sonucta yorgunluk ve tatlilara karsi istek ortaya cikar. Buna
Karsilik meyve veya kepek, cavdar urunleri organizma tarafindan daha yavas
Enerjiye donusturulur, kan sekerinin dengesi bozulmaz.
 
* Yemekleri kucuk porsiyonlarda, sik yiyin. Birden asiri miktarda ve yagli
Yemekler uykunuzu getirir. Enerjinizi uzun sure korumak ve ayni duzeyde
Tutmak icin gunde en AZ 6 ogun ve AZ miktarlarda yenmelidir.
 
* Kahveyi ve kolayi azaltin. Sabahlari bir iki fincan kahve uyku
sersemliginizi gidermede yardimci olur. Fazlasi ise kalp carpintisina,
huzursuzluga, gec saatlerde de uykusuzluga, korku ve endiseye neden olur.
Kolali iceceklerde bol miktarda kafein icerir. Alkol ise ertesi sabah
unutkanliga neden olur.


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
0 Yanıt
205 Gösterim
Son İleti 21 Nisan 2014, 17:46:37
Gönderen: tekinak99
0 Yanıt
208 Gösterim
Son İleti 18 Temmuz 2014, 16:19:45
Gönderen: mskrc37
0 Yanıt
88 Gösterim
Son İleti 24 Kasım 2015, 14:58:27
Gönderen: zubamba
0 Yanıt
101 Gösterim
Son İleti 03 Temmuz 2016, 18:55:25
Gönderen: zubamba
0 Yanıt
62 Gösterim
Son İleti 29 Eylül 2016, 21:12:20
Gönderen: zubamba

web hosting Domain Web
İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sevdaligul.com forum sitemizde 5651 Sayılı Kanun’un 8. Maddesine ve T.C.K’nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sevdaligul.com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler sevdaligul@gmail.com  adresi ile iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sevdaligul.com  yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş yapacaktır.