Gönderen Konu: Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı (Okunma sayısı 1318 defa)

hayat güzel · « : 25 Haziran 2008, 22:46:42 »

Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı

Her geçen gün kırışıklık giderici kremler, cilt yenileyici ürünler ve yöntemlerle ilgili yeni yeni bilgiler gündeme geliyor. Çünkü yediden yetmişe herkes parlak, genç ve pürüzsüz bir cildin peşinde.

Uzmanlar ise güzel bir cildin sırrının dışarıdan yapılan bakımlar veya kremlerden çok tüketilen gıdalar ve içeceklerde saklı olduğunu söylüyor. Dışarıdan takviyeler yerine beden sağlığı ve yenilen gıdalar cildi çok daha fazla olumlu etkiliyor. Bu nedenle besin zengini meyveler ve sebzeler cilt sağlığımız için çok önemli.

Memorial Hastanesi cilt uzmanı Ayfer Aydın, cildin yalnızca vücudu kaplamadığını, aynı zamanda bedenin en büyük ve en önemli parçası olduğunu söylüyor. Cildin, alınan gıdalardan direkt olarak etkilendiğini belirten Aydın, "Yiyip içtiğimiz her şey, meyveler ve sebzeler cilt sağlığımız için büyük önem taşır. İşlenmiş ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalar, tütsülenmiş etler, dondurucuda bekletilmiş hazır yiyecekler cilt için son derece sağlıksız." diyor. Zayıflamak için dengesiz beslenmenin yanlışlığına dikkat çeken Aydın, canlı ve ışıltılı bir cilt için bol miktarda çiğ meyve, sebze ve bunların sularının tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu besinlerin pişirildiğinde faydalı özelliklerini kaybettiğini hatırlatan Aydın, "Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınan suyu destekler. Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir." diyor.

En etkili cilt kremi aslında 'su'

Cilt önemli bir toksin atma yolu. Zararlı maddeler ciltten terleme yoluyla atılıyor. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybediyor. Bunu çok ucuz ve çok sağlıklı bir şekilde çözecek tek şey ise bol su içmek. Bol su içmekle derinin hem nem oranı artıyor hem de suyun yardımıyla çok sayıda toksin atılarak cilt parlak, diri ve genç kalıyor. Bu nedenle günde an az 2 litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkün. Kahve, çay ve meyve suyu gibi sıvı gıdalar tüketmek cildin su ihtiyacını karşılamıyor. Kahve ve soda, idrar söktürücü olup su kaybına sebep oldukları için çok tüketilmemeli.

Cilt sağlığı için ne yapalım?

C vitamini: Cilt esnekliğini sağlar.

Çinko: Saçın beyazlamasını engeller. Kabak çekirdeği ve zencefil kökünde bulunur.

Sülfür: Lahana, brokoli, sarımsak ve soğan en zengin kaynaklarıdır.

Silika: Cilt esnekliğinin korunmasını sağlar, kemikleri güçlendirir, sağlıklı tırnaklar ve parlak saçların oluşmasını sağlar. Salatalık, domates, dolmalık biber ve yulafta bulunur.

Magnezyum: Hücre zarlarındaki su pompalamayı kontrol eder, bu da atıkların temizlenmesini sağlar, aşırı tuz ve diğer toksinlerin sebep olduğu fazla su tutulmasının önüne geçerek hücreyi rahatlatır. Yeşil yapraklı sebzeler en iyi kaynaklarıdır.

MAT_ROCK23 · « **Yanıtla #1 :** 25 Haziran 2008, 22:49:12 »

AMAN ALLAH IM BİRİLERI DIS GUZELLIKMI DEDI KOLAYI VAR HOCAM AYNAYA BAKIN BI GUZELLIK ABIDESI KARSINIZDA SIZI DIKIZLER DERECESINDE GORURSUNUZ YANI KENDINIZ Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap EMEGINE SAGLIK HAYAT GUZEL CIDDEN EMEGINE SAGLIK BI BAYAN ICIN ONEMLI KONULARDAN ITINA ILE OKUNMALIDIR..

orkide · « **Yanıtla #2 :** 26 Haziran 2008, 01:51:45 »

Sagol Hayat güzel. Gercekten, kremler, maskeler vs. den ziyade, saglikli beslenmenin ve sitresten uzak kalmanin cilt güzelliginde yarari daha büyük.

Ayrıntılı Konu Bilgileri

	Sayfa BaşlığıKonu: Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı	Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 2 cevap var
	OkumaGösterim: 1318	Google Özel Arama

Konu / Başlatan	Yanıt	Son İleti
Güzelliğin Başlatan sevdaligul Resimli Aşk Şiirleri	3 Yanıt 1609 Gösterim	05 Eylül 2007, 19:04:12 Gönderen: PERİ
Saklı Göl Ankara - Kır Düğünü Başlatan b.a.f. Site Tanıtımı ve Hostingler	0 Yanıt 632 Gösterim	06 Ağustos 2014, 19:15:15 Gönderen: b.a.f.
Günlük Hayatta Güzelliğin Önemi Başlatan crocodill Site Tanıtımı ve Hostingler	0 Yanıt 568 Gösterim	11 Nisan 2015, 16:37:25 Gönderen: crocodill
Milano Klinik Güzelliğin Adresi Başlatan kevser25 Kaynaşma Alanı	0 Yanıt 402 Gösterim	19 Ocak 2018, 11:33:29 Gönderen: kevser25
Ülkemizin Saklı Cenneti Kaleüçağız Başlatan rree64 Webmaster Programları	0 Yanıt 365 Gösterim	12 Eylül 2019, 23:39:38 Gönderen: rree64

Gönderen Konu: Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı (Okunma sayısı 1318 defa)

hayat güzel

Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı

MAT_ROCK23

Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı

orkide

Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı

Konuyu Paylaş

Benzer Konular