Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 2 cevap var
OkumaGösterim: 1221
Google Özel Arama

« karabasanın tıp dunyasındaki karsılıgı nedır? | Klimayla serinlerken sağlığınızdan olmayın »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı  (Okunma sayısı 1221 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

    hayat güzel

  • Sevdalı Üye
  • *****

  • İleti: 2263
  • Nerden: İZMİR
  • Rep: +70/-4
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı
« : 25 Haziran 2008, 22:46:42 »


 

Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı     

Her geçen gün kırışıklık giderici kremler, cilt yenileyici ürünler ve yöntemlerle ilgili yeni yeni bilgiler gündeme geliyor. Çünkü yediden yetmişe herkes parlak, genç ve pürüzsüz bir cildin peşinde.

Uzmanlar ise güzel bir cildin sırrının dışarıdan yapılan bakımlar veya kremlerden çok tüketilen gıdalar ve içeceklerde saklı olduğunu söylüyor. Dışarıdan takviyeler yerine beden sağlığı ve yenilen gıdalar cildi çok daha fazla olumlu etkiliyor. Bu nedenle besin zengini meyveler ve sebzeler cilt sağlığımız için çok önemli.

Memorial Hastanesi cilt uzmanı Ayfer Aydın, cildin yalnızca vücudu kaplamadığını, aynı zamanda bedenin en büyük ve en önemli parçası olduğunu söylüyor. Cildin, alınan gıdalardan direkt olarak etkilendiğini belirten Aydın, "Yiyip içtiğimiz her şey, meyveler ve sebzeler cilt sağlığımız için büyük önem taşır. İşlenmiş ve katkı maddeleri içeren hazır gıdalar, tütsülenmiş etler, dondurucuda bekletilmiş hazır yiyecekler cilt için son derece sağlıksız." diyor. Zayıflamak için dengesiz beslenmenin yanlışlığına dikkat çeken Aydın, canlı ve ışıltılı bir cilt için bol miktarda çiğ meyve, sebze ve bunların sularının tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu besinlerin pişirildiğinde faydalı özelliklerini kaybettiğini hatırlatan Aydın, "Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınan suyu destekler. Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir." diyor.

En etkili cilt kremi aslında 'su'

Cilt önemli bir toksin atma yolu. Zararlı maddeler ciltten terleme yoluyla atılıyor. Yaşla birlikte deri giderek nem oranını ve esnekliğini kaybediyor. Bunu çok ucuz ve çok sağlıklı bir şekilde çözecek tek şey ise bol su içmek. Bol su içmekle derinin hem nem oranı artıyor hem de suyun yardımıyla çok sayıda toksin atılarak cilt parlak, diri ve genç kalıyor. Bu nedenle günde an az 2 litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlaştırmak ve kırışıklıkları azaltmak mümkün. Kahve, çay ve meyve suyu gibi sıvı gıdalar tüketmek cildin su ihtiyacını karşılamıyor. Kahve ve soda, idrar söktürücü olup su kaybına sebep oldukları için çok tüketilmemeli.

Cilt sağlığı için ne yapalım?

C vitamini: Cilt esnekliğini sağlar.

Çinko: Saçın beyazlamasını engeller. Kabak çekirdeği ve zencefil kökünde bulunur.

Sülfür: Lahana, brokoli, sarımsak ve soğan en zengin kaynaklarıdır.

Silika: Cilt esnekliğinin korunmasını sağlar, kemikleri güçlendirir, sağlıklı tırnaklar ve parlak saçların oluşmasını sağlar. Salatalık, domates, dolmalık biber ve yulafta bulunur.

Magnezyum: Hücre zarlarındaki su pompalamayı kontrol eder, bu da atıkların temizlenmesini sağlar, aşırı tuz ve diğer toksinlerin sebep olduğu fazla su tutulmasının önüne geçerek hücreyi rahatlatır. Yeşil yapraklı sebzeler en iyi kaynaklarıdır.
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

    MAT_ROCK23

  • Sevdalı Üye
  • *****

  • İleti: 1966
  • Nerden: ELAZIĞ_23
  • Rep: +79/-5
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı
« Yanıtla #1 : 25 Haziran 2008, 22:49:12 »
AMAN ALLAH IM BİRİLERI DIS GUZELLIKMI DEDI KOLAYI VAR HOCAM AYNAYA BAKIN BI GUZELLIK ABIDESI KARSINIZDA SIZI DIKIZLER DERECESINDE GORURSUNUZ YANI KENDINIZ  Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap EMEGINE SAGLIK HAYAT GUZEL CIDDEN EMEGINE SAGLIK BI BAYAN ICIN ONEMLI KONULARDAN ITINA ILE OKUNMALIDIR..
Mesajı Paylaş | Kayıtlı

Yakında imzami tazacam  otamatik imza sevdaligul

    orkide

  • Özel Üye
  • *

  • İleti: 5263
  • Nerden: Almanya
  • Rep: +1521/-1
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
Dış güzelliğin sırrı, yediklerimizde saklı
« Yanıtla #2 : 26 Haziran 2008, 01:51:45 »
Sagol Hayat güzel. Gercekten, kremler, maskeler vs. den ziyade, saglikli beslenmenin ve sitresten uzak kalmanin cilt güzelliginde yarari daha büyük.
Mesajı Paylaş | Kayıtlı
Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

            AÇIK KALPLE KONUŞAN DÜŞMAN, İÇİNDEN PAZARLIKLI DOSTTAN DAHA iyidir.
Sayfa: [1]   Yukarı git
« karabasanın tıp dunyasındaki karsılıgı nedır? | Klimayla serinlerken sağlığınızdan olmayın »

* Konuyu Paylaş

Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
3 Yanıt
1505 Gösterim 		Son İleti 05 Eylül 2007, 19:04:12
Gönderen: PERİ
0 Yanıt
499 Gösterim 		Son İleti 11 Nisan 2015, 16:37:25
Gönderen: crocodill
0 Yanıt
328 Gösterim 		Son İleti 19 Ocak 2018, 11:33:29
Gönderen: kevser25
0 Yanıt
301 Gösterim 		Son İleti 12 Eylül 2019, 23:39:38
Gönderen: rree64
0 Yanıt
33 Gösterim 		Son İleti 25 Haziran 2025, 19:40:09
Gönderen: aysuyigiter