Yeni bir çalışma, sporcuların gerçekten üye olmayanlardan daha sağlıklı ve daha sağlıklı olduklarını söylüyor. Ancak formda kalmak için başka yollar da var ve bazıları daha da yararlı olabilir.

En popüler yeni yıl çözünürlük hemen her ankette “daha fazla egzersiz” dir – genellikle bir spor salonu katılmadan olarak yorumlanabilir. Göre UK Spor Endüstrisi raporunun 2016 Devlet,İngiltere’de her yedi kişiden üyeleridir. Fakat daha uygun olmaları daha mı muhtemeldir?

Plos One dergisinde geçen hafta yapılan bir araştırmada, spor salonlarının herhangi bir sağlık kulübüne ait olmayan insanlardan 14 kat daha aerobik olarak aktif oldukları bulundu. Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap üyeleri, haftada altı saat daha fazla egzersiz yaptı ve bu aktivite onları üye olmayanlardan daha kolay hale getirdi. Kalp kuvveti, akciğer fonksiyonu ve kas kitlesi ile ölçüldüğü üzere daha düşük kalp hızları, daha küçük çürükler ve daha yüksek kardiyovasküler kondisyon seviyeleri vardı. Ayrıca her gün Linklerin Görülmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap ndaki üyelere göre daha az zaman harcadılar. Sonuçlar erkekler ve kadınlar için benzerdi.