Ayrıntılı Konu Bilgileri
Sayfa BaşlığıKonu: BEYIN SAGLIGI ICIN LIFLI GIDALAR
Mesaj SayısıMesaj Sayısı: 0 cevap var
OkumaGösterim: 1047
Google Özel Arama

« Aşırı Titizlik ve Fedakârlık Duygusu Kişide KaygıBozukluğuna Yol Açıyor | çimen suyu »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: BEYIN SAGLIGI ICIN LIFLI GIDALAR  (Okunma sayısı 1047 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

    orkide

  • Özel Üye
  • *

  • İleti: 5263
  • Nerden: Almanya
  • Rep: +1521/-1
  • Cinsiyet: Bayan
    • Profili Görüntüle
  • Çevrimdışı
BEYIN SAGLIGI ICIN LIFLI GIDALAR
« : 21 Kasım 2007, 23:13:36 »


 

Son yıllarda beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığını olumsuz etkilediğini biliyor muydunuz?

Vücudu iyi beslemek, zihni de iyi beslemek anlamına gelir.


Yapılan çalışmalarda; fast food tarzı beslenmenin depresyon, Alzheimer ve şizofreni ile doğrudan ilişkili olduğunu kanıtlanmıştır.

Araştırmalara göre; yemlerde kullanılan katkı maddeleri ve tarım ilaçları, hayvan organizmasında değişikliğe yol açıyor. Bu nedenle de insanlar, omega 6 adlı yağ asidini, omega 3'ten çok daha fazla tüketir hale geliyor. Bu dengesizliğe vitamin ve mineral eksikliği de eklenince, depresyon ve hafıza sorunları ortaya çıkıyor.

Beslenme tarzında aminoasitlere, özellikle de balık tüketimine daha fazla yer verilmesi gerekmektedir. Beyin için yararlı olan ve yenilmesini önerilen gıdalar; sebzeler (lifli olanlar), tohumlar ve fındık, meyve, buğday ile kepek, organik yumurta ve balık (özellikle yağlı olanlar).

Kızartılmış fast food yiyecekler, rafine edilmiş ve işlenmiş besinler, alkol, şeker, çay ve kahve, besinlere konulan bazı ek maddeler ile tarım ilacı içeren besinler ise beyne zararlıdır ve kesinlikle uzak durulmalıdır.

Mesajı Paylaş | Kayıtlı
Resimlerin Görüntülenmesine İzin Verilmiyor. Üye Ol ya da Giriş Yap

            AÇIK KALPLE KONUŞAN DÜŞMAN, İÇİNDEN PAZARLIKLI DOSTTAN DAHA iyidir.
Sayfa: [1]   Yukarı git
« Aşırı Titizlik ve Fedakârlık Duygusu Kişide KaygıBozukluğuna Yol Açıyor | çimen suyu »

* Konuyu Paylaş

Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter
 

Benzer Konular

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
1 Yanıt
1376 Gösterim 		Son İleti 21 Kasım 2007, 23:05:02
Gönderen: orkide
7 Yanıt
2267 Gösterim 		Son İleti 07 Nisan 2008, 14:36:24
Gönderen: orkide
0 Yanıt
1119 Gösterim 		Son İleti 27 Mayıs 2008, 22:53:18
Gönderen: MAT_ROCK23
1 Yanıt
1397 Gösterim 		Son İleti 06 Temmuz 2008, 09:35:38
Gönderen: Felex
0 Yanıt
568 Gösterim 		Son İleti 15 Nisan 2014, 14:36:36
Gönderen: tekinak99