GüLe SeVDaLi BiR GeNçLiK
GENEL KÜLTÜR VE TARİH => Faydalı , Hareketli ve Gülle Yer => Faydalı Bilgiler => Konuyu başlatan: sevdaligul - 17 Haziran 2007, 09:11:04
-
(http://www.kropogkost.dk/images/vitamin%20glas.gif)
A vitamini: Orta yaşın üstüne çıkmaya başlayanlar için önemli,çünkü yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip.Havuç,kabak,brokoli gibi sarı,turuncu ve yeşil renkli sebzelerde.Yumurta akı,ciğer,tereyağı ve balık yağında bol miktarda bulunuyor.
C vitamini: Antioksidan özelliği ve bağışıklık sistemini güçlendiren etkisiyle cilt için önemli bir vitamin.Yüzeysel olarak kullanıldığında ince çizgi ve kırışıklıkların yok edilmesine de yardımcı oluyor.Portakal,limon,çilek,kivi gibi meyvelerde ve domates,yeşil biber, maydanoz,soğan gibi sebzelerde bol miktarda bulunuyor.
E vitamini: Vücudumuzun bağışıklık sistemine zarar veren serbest radikallerle savaşıyor ve hücre yenileyici özelliği var.Yüzeysel olarak uygulandığında cildin nemlenmesinide sağlıyor.Fındık,ayçiçeği çekirdeği,balık ve zeytinde bol miktarda bulunuyor.