GüLe SeVDaLi BiR GeNçLiK
SAĞLIK VE EĞİTİM KÖŞESİ => Saglık ve Yaşam Merkezi => Gençlik Yaşam ve Sağlığı Köşesi => Konuyu başlatan: ђ๏Ŧєєz - 25 Mayıs 2007, 22:01:43
-
Günümüzün en çok karşılaşılan hastalıklarından biri olan bel fıtığı hkkında pek çok kişi bilgi sahibi değil. Hatta bu konuda bildiğimiz bir çok şey de yanlış.
İşte bildiğimiz yanlışlar ve bilmediklerimiz:
YANLIŞ: Sert yerde yatmak bel ağrılarını giderir. Bel fıtığı oluşunca mutlaka ya yerde yatmalı ya da yatağın altına atahta koyup öyle yatmalı.
DOĞRU: Sert yerde yatmak sırt ve bel kaslarının tutulmasına neden olduğu için yarar yerine zarar getirir. İyi bir yaylı yatakta, yarı ortapedik bir yatakta yatmak en iyisidir.
YANLIŞ: Mutlaka sırt üstü yatılmalıdır.
DOĞRU: Hastanın en rahat ettiği pozisyon en iyisidir. Eğer hasta sırt üstü yatmak isterse belinin altına bir yastık koyması ve bacaklarını yükseğe uzatması daha uygun olur.
YANLIŞ: Yürüyüşten, merdiven inip çıkmaktan kaçınmalı, daha çok oturmak gerekir.
DOĞRU: Oturmak bele binen yükü arttırır, 15-20 dakikadan fazla sürekli oturmamalı, sık sık vücudun pozisyonunu değiştirmelidir.
YANLIŞ: Sürekli korse takmak beli toparlar, bele binen yükü azaltır.
DOĞRU: Omurga kırıkları ve kaymaları dışında sürekli korse takmak zararlıdır, beldeki kasların zayıflamasına yol açar.
YANLIŞ: Bele bardak çekme, masaj gibi alternatif yöntemler fıtığı yerine sokar.
DOĞRU: Bu gibi alternatif yöntemler sadece beldeki kan dolaşımını arttırır, böylece beldeki kaslar gevşer, hastada geçici rahatlama olur, fıtık üzerine bir etki olmaz.
YANLIŞ: Fizik tedavisi sırasında ağrı olursa bırakılmalıdır.
DOĞRU: Fizik tedavinin özellikle ilk üç gününde ağrıların artması normaldir, sabırla devam edilmelidir.
YANLIŞ: Mesai saatleri içinde fizik tedavi yapılabilir.
DOĞRU: Fizik tedavi bitiminde mutlaka yarım saat, kırk beş dakika uzanmak gerekir.