VÜCUNUZ ICIN NE YAPMAMIZ GEREKIYOR?

[orkide]

 

 

Bilim insanlarina göre vücudunuz 120 yasina kadar yasayabilir, peki siz bunun için ne yapiyorsunuz?
 


iste saglikli bir vücuda sahip olmak için yapmaniz gerekenlerin ufak bir listesi...

1. Hayatinizda en az bir kere detoks yapin.

2. Diyet yapmaktan vazgeçip, saglikli beslenmeye baslayin.

3. Tatilde sürekli gezip, geceyi barlarda, gündüzü kumsalda uyuyarak geçirmek yerine, gerçekten dinlenmenizi saglayacak yerlere gidin. Örnegin yemyesil bir ovada bir kir evi..

4. Dergilerde gördügünüz mankenlere özenip, dolgun gögüsleriniz yok diye bosu
bosuna üzülmeyin, iç çamasiri sektöründe ne harikalar yaratilabilecegini mutlaka görmüssünüzdür. Hayal ettiginiz gögüslere sahip olmamizi saglayacak bir sutyen edinmek Için hiçbir zaman geç degil.

5. Günesin altinda tembel tembel yatmaktan hoslaniyor ama o sert

6. Siz de iki kadehten sonra kendini kaybedenlerden misiniz? Peki, böyle bir durumda yaninizda güvendiginiz kisiler olmasi gerektiginin farkinda misiniz? Üçüncü içkinizi içerken yaninizdan ayrilmayacak bir arkadasla eglencenizi garantileyin.

7. Meme kanserinin gitgide arttigi bir dönemde aylik gögüs kontrollerinizi ihmal etmeyin. Günlük güvenliginizi saglamak içinse trafige çiktiginizda, kisa bir mesafeye gidiyor olsaniz bile emniyet kemerinizi takmayi ihmal etmeyin.

8. Bir önceki gece çok geç yatip sabah erkenden kalkmis olabilirsiniz. Bu da bütün gününüzün yorgun geçmesine sebep olur. Eve gittiginizde bir önceki geceden daha erken yatin ve uykunuzu telafi etmeye bakin.

9. Bütün islerinizi erteleyerek evde iç çamasirlarinizla dolasacaginiz tembel bir cumartesi ögleden sonrasi ayarlayin.

10. Vücudunuzun ne kadar güzel oldugunu her daim hatirlatan bir sevgili edinin.

Ögle yemegini es geçmeyin!

11. Günes isinlari her geçen yil daha da zararli hale geliyor. "Bana bir sey olmaz" felsefesiyle günese çikmayin. En az 30 koruma faktörlü bir krem kullanin ve hayatinizi güvence altina alin.

12. Ucuz diye aldiginiz ama aslinda size hiç yakismayan jean'lerinizden kurtulun ve paraya kiyip üzerinize güzel oturan bir jean edinin. Vücudunuz bunu hak ediyor.

13. Gün içinde bol bol atistirin ama abartiya kaçmayin. Atistirma felsefeniz su olsun:
"Havuçtan daha az, cipslerden daha yararli bir seyler yemeliyim."

14. Sporu sadece sekle girmek ve zayiflamak amaçli yapmayin. Kaslarinizi gelistirip güçlenin ki, içinizde en ufak korku olmadan daglari asabilecek kuvvete gelin.

15. Vücudunuzun kapasitesinin farkinda olun. Onu zorlamak yerine, oldugu gibi sevmeye çalisin.

Yavas metabolizma kilo aldirir.

[Felex]

emeğine sağlık orkide...................

TEŞEKKÜRLER....................